ビタミンB1　は アミノ酸をエネルギーにするときに主に 使われます。そのほか、 神経組織にも働くため 欠乏すると、精神面にも影響をきたすと言われています。ビタミンB１を含む食材は、ナッツ類、のり、豚肉、レバーなどがありますが、米ぬかはとっても多い食材のひとつ。その栄養素を温湿布からとれたらいいな~。食べないけれど、皮膚に接触しているから、香りとともに、呼吸器に、そして、経皮吸収してくれるといいな~と思いながら、温湿布がお役に立てるようにと。ほっとする効果は、もしかしてビタミンB1効果！？

そうそう、忘れてはいけないのが、 腸内細菌です。腸内細菌は体内に必要なB1量の2.3%を合成するということが推測されているんですよ！！やはり健全な腸内環境を維持することは免疫を上げることにつながっていますね！腸活ですね。